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GUT&GÜNSTIG Broccoli-Röschen

  • feine, zarte Röschen
  • aromatisch im Geschmack
  • erntefrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: Broccoli. Das Produkt kann Spuren von GLUTEN und SELLERIE enthalten.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 158,00 2
Brennwert in kcal 38,00 2
Fett in g 0,90 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,20 1
Kohlenhydrate in g 1,70 < 1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g 1,40 2
Eiweiß in g 4,40 9
Salz in g
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung

Zubereitungshinweise

Kochtopf: Die gewünschte Menge Broccoli unaufgetaut in einen Topf mit kochendem Salzwasser geben (ca. 250 ml für 500 g Gemüse). Im geschlossenen Topf kurz aufkochen und bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten garen. Mehrmals umrühren. Nach dem Garen Gemüse abtropfen lassen und nach Geschmack würzen. Mikrowelle: Die gewünschte Menge Broccoli unaufgetaut mit etwas Wasser (1 EL Wasser pro 100 g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 3-4 Minuten garen. Zwischendurch umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedne Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

Kann folgende Spuren enthalten

Glutenhaltige Getreide sowie daraus hergestellte Erzeugnisse
Sellerie und daraus hergestellte Erzeugnisse

Produktinformationen

Inhalt: 1000 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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