GUT&GÜNSTIG Junge Brechbohnen

von knackfrischen grünen Bohnen
gleichmäßige Stücke ohne Spitzen, Stielansätze und Fäden
aromatisch und fein im Geschmack
erntefrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: Brechbohnen.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte	je 100 ml bzw. g	% RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ	119,00	1
Brennwert in kcal	28,00	1
Fett in g	0,10	< 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g	0,10	< 1
Kohlenhydrate in g	3,50	1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g	0,40	< 1
Ballaststoffe in g	3,10
Eiweiß in g	1,80	4
Salz in g	0,08	1

* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)

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Zubereitungshinweise

Kochtopf: Die gewünschte Menge Junge Brechbohnen unaufgetaut mit Wasser (ca. 500ml für 500g Gemüse) und etwas Salz in einen Topf geben und aufkochen lassen. Bei mittlerer Temperatur ca. 8-10 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren. Nach dem Garen abtropfen lassen und nach Geschmack würzen oder mit etwas Butter verfeinern. Mikrowelle: Die gewünschte Menge Junge Brechbohnen unaufgetaut mit etwas Wasser (ca. 3 EL für 500g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 12-15 Minuten auftauen und garen. Dabei mehrmals umrühren. Nach Geschmack würzen oder mit etwas Butter verfeinern. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

Zusätzliche Angaben

Nein, Nein

Dazu passt
Auch erhältlich

Produktinformationen

Inhalt: 1000 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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