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GUT&GÜNSTIG Junge Brechbohnen

  • von knackfrischen grünen Bohnen
  • gleichmäßige Stücke ohne Spitzen, Stielansatz und Fäden
  • aromatisch und fein im Geschmack
  • erntefrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: Brechbohnen.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 119,00 1
Brennwert in kcal 28,00 1
Fett in g 0,10 < 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,10 < 1
Kohlenhydrate in g 3,50 1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g 0,40 < 1
Ballaststoffe in g 3,10
Eiweiß in g 1,80 4
Salz in g 0,08 1
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung

Zubereitungshinweise

Kochtopf: Die gewünschte Menge Junge Brechbohnen unaufgetaut mit Wasser (ca. 500ml für 500g Gemüse) und etwas Salz in einen Topf geben und aufkochen lassen. Bei mittlerer Temperatur ca. 8-10 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren. Nach dem Garen abtropfen lassen und nach Geschmack würzen oder mit etwas Butter verfeinern. Mikrowelle: Die gewünschte Menge Junge Brechbohnen unaufgetaut mit etwas Wasser (ca. 3 EL für 500g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Im Mikrowellengerät bei 600 Watt zugedeckt ca. 12-15 Minuten auftauen und garen. Dabei mehrmals umrühren. Nach Geschmack würzen oder mit etwas Butter verfeinern. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

Produktinformationen

Inhalt: 1000 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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