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GUT&GÜNSTIG Blumenkohl

  • ausgewählte, feine Röschen
  • mild im Geschmack
  • erntefrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: Blumenkohl.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ  85,00    
Eiweiß in g  1,20    
Salz in g  0,10    
Brennwert in kcal  20,00    
Fett in g  0,10    
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g < 0,10    
Kohlenhydrate in g  2,70    
Kohlenhydrate, davon Zucker in g  1,10    
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung

Zubereitungshinweise

Kochtopf: Die gewünschte Menge tiefgefrorenen Blumenkohl in einem Topf Wasser zum Kochen bringen. Danach noch ca. 4-5 Minuten garen lassen. Dabei mehrmals umrühren. Nach dem Garen abtropfen lassen und nach Geschmack würzen. Mikrowelle: Die gewünschte Menge tiefgefrorenen Blumenkohl mit etwas Wasser (ca. 1 EL für 100g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Im Mikrowellengerät bei 750 Watt zugedeckt ca. 5 Minuten auftauen und garen. Zwischendurch umrühren. Vor dem Verzehr nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungs anleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

keine deklarationspflichtigen Allergene enthalten

Produktinformationen

Inhalt: 1000 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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Wichtige Hinweise

  • Dieses Produkt ist möglicherweise nicht in allen

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    können von denen der Verpackung abweichen. Beachten Sie daher bitte immer die Angaben auf den Produktverpackungen.

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