Im Sommer bewegen Sie sich mehr im Freien als im Winter, die Sonne zeigt sich häufig, die Temperaturen steigen. Das Ergebnis: Ausgetrocknete, strapazierte Haut, der durch Meerwasser oder Chlor zusätzlich Feuchtigkeit entzogen wird. Diese muss dem Gewebe bei der täglichen Hautpflege unbedingt wieder zugeführt werden – mit fertigen Pflegeprodukten oder Sie machen eine Creme selber mit drei Zutaten!

Ein weiteres Phänomen der heißen Monate: Durch die Hitze arbeiten nicht nur Ihre Schweiß- sondern auch Ihre Talgdrüsen mit Hochdruck, was in Kombination – gerade bei Menschen mit öliger Haut – schnell zu Unreinheiten führen kann und eine geeignete Hautpflege unabdingbar macht.

UV-Schutz ist zwar ganzjährig ein Thema, doch in Anbetracht andauernder Sonnentage, an denen Sie sich manchmal ganztägig im Freien aufhalten, ist er besonders wichtig. UVB- und UVA-Strahlen dringen in tiefere Hautschichten ein, zerstören Zellen und begünstigen so vorzeitige Hautalterung und langfristige Schäden – minimieren Sie dieses Risiko, indem Sie Ihre Haut mit dem richtigen Sonnenschutz sicher und mühelos pflegen.

Damit Sommer, Sonne und Strand nicht nur Ihrem Gemüt, sondern auch Ihrer Haut gut tun, beachten Sie folgende, einfache Regeln:

Nicht nur äußerlich, auch von innen können wir unserer Haut etwas Gutes tun und sie zusätzlich mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen. Damit Ihre Haut von innen zu strahlen beginnt, sollten Sie bei der Hautpflege auch auf eine vitaminreiche und zuckerarme Ernährung achten.

Sie lieben Superfoods? Sehr gut – Ihre Haut auch! Ein absoluter Klassiker ist hier die Avocado. Sie schmeckt nicht nur gut in Salaten, sondern enthält auch die Vitamine B6, E und K, zudem den Mineralstoff Kalium und das Spurenelement Kupfer. Grillen Sie im Sommer beispielsweise unsere lecker gefüllten Champignons, sowohl die Pilze als auch der Sesam im Hummus enthalten Kalium, letzterer ist zudem reich an Vitamin B6, was unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt. Vitamin K hat wiederum Einfluss auf die Erhaltung normaler Knochen und trägt dazu bei, dass ein normaler Blutdruck aufrechterhalten wird, was besonders im Sommer wichtig ist. Probieren Sie doch unsere leckeren Spargelsalat-Rezepte: das feine Stangengemüse steckt voller Vitamin K. Zur Erhaltung eines normalen Bindegewebes und normaler Haut- und Haarpigmentierung hilft das Spurenelement Kupfer. Ebenso schützt es – genau wie Vitamin E – die Zellen vor oxidativem Stress, der entsteht, wenn die normale Reparatur- und Entgiftungsfunktion einer Zelle überfordert ist und dieser Zustand einen Schaden für die Zelle mit sich bringen kann.

Übrigens: Peelings mit Aktivkohle bereinigt Ihre Haut von Unreinheiten, überschüssigem Hautfett und Umweltgiften.

Trockene Heizungsluft im Wechsel mit ungemütlichen Minusgraden, scharfe Winde, Schnee und Frost – Ihre Haut ist im Winter täglich zahlreichen Strapazen ausgesetzt. Thema Nummer Eins bei der Pflege lautet nun: Fett. Während die Talgdrüsen des Gewebes im Sommer zu vermehrter Produktion neigen, arbeiten Sie bei kühlen Temperaturen zunehmend weniger. Ab -7 Grad Celsius stellen sie ihre Arbeit sogar völlig ein. Das Ergebnis: Der natürliche Fettfilm, der als Schutzschicht gegen äußere Einflüsse dient, wird porös, die Haut wird empfindlicher und verliert schneller Feuchtigkeit. Das kann sprödes, manchmal sogar aufgeplatztes Gewebe zur Folge haben. Besonders gut sichtbar ist dieser Effekt an den Händen, die den Elementen meist schutzlos ausgeliefert sind.

Der Feuchtigkeitsverlust der Haut wird zudem durch den permanenten Wechsel von trockener Heizungsluft zu kalten Außentemperaturen begünstigt. Dem Gewebe Fett und Feuchtigkeit äußerlich zuzuführen, steht also im Zentrum Ihrer Hautpflege im Winter.

Damit Hautprobleme im Winter kein Thema für Sie sind und Sie mit rundum top-gepflegter Haut glänzen, haben wir von EDEKA #schönvoninnenundaussen folgende Körperpflege-Tipps bei Kälte für Sie: