Wir frühstücken täglich alle zusammen.  Bei uns klappt ein gemeinsames Frühstück höchstens 2- bis 3-mal pro Woche.  Bei uns herrscht morgens immer das Chaos, wir frühstücken nur am Wochenende zusammen.

 Bei uns gibt es feste, regelmäßige Essenszeiten, zu denen wir gemeinsam essen.  Wir haben zwar regelmäßige Essenszeiten, schaffen es aber nicht immer gemeinsam zu essen.  Wir können keine festen Essenszeiten einhalten, bei uns kann jeder essen, wann es ihm am besten passt.

 Jeder von uns trinkt 5 bis 7 Gläser pro Tag.  Jeder von uns trinkt knapp 5 Gläser am Tag.  Wir trinken alle eher wenig.

 Wir essen täglich mehrmals Obst und Gemüse.  Wir essen täglich 1 Portion Obst und Gemüse.  Wir essen kaum Obst und Gemüse.

 Wir essen häufig Vollkornnudeln, Vollkornreis und Kartoffeln in möglichst ursprünglicher Form, z.B. als Pellkartoffeln.  Vollkornnudeln, Vollkornreis und Kartoffeln sind auf unserem Speiseplan zu finden. Weiße Nudeln, geschälten Reis und Pommes essen wir aber genauso häufig.  Die Kinder lieben weiße Nudeln, geschälten Reis und Pommes – die essen wir deshalb ziemlich oft.

 Wir essen häufig Vollkornbrot und/oder Müsli.  Vollkornbrot und/oder Müsli sind auf unserem Speiseplan zu finden. Weißbrot und/oder Cornflakes essen wir aber genauso häufig.  Die Kinder lieben Weißbrot und Cornflakes – die essen wir ziemlich oft.

 Käse, Joghurt und/oder Milch kommen bei uns täglich auf den Tisch.  Käse, Joghurt und/oder Milch essen wir mehrmals in der Woche.  Käse, Joghurt und/oder Milch essen wir selten.

 Wir essen ab und zu mal Süßigkeiten.  Einmal am Tag etwas Süßes muss sein.  Wir naschen alle sehr gerne, vor allem die Kinder. Dafür spare ich dann Hauptmahlzeiten ein.

 Wir essen höchstens einmal pro Monat Fast Food. Unsere eigenen Rezepte für "schnelles Essen" sind viel besser.  Wir essen gerne Fast Food, ca. 2- bis 3-mal pro Monat.  Wir essen Fast Food in allen Variationen und zwar mehrmals in der Woche.

 Wir sind eine aktive Familie und machen häufig gemeinsame Ausflüge, auch unter der Woche. Bewegung gehört in unseren Alltag.  Wir unternehmen am Wochenende immer etwas gemeinsam, z.B. fahren wir gern Fahrrad, gehen in den Zoo oder zum Schwimmen.  Wir gehören eigentlich zu den Couch Potatoes und sehen lieber gemeinsam fern oder spielen am Computer.