Ausschlafen
Einfach ohne Wecker so lange träumen, wie es geht. Die innere Uhr und das ganz persönliche Schlafbedürfnis regeln die Sache mit dem Aufwachen. Bewegung an der frischen Luft Vor dem Frühstück eine lockere Runde durch den Park laufen. Oder spazieren gehen. Die halbe Stunde frische Luft klärt die Gedanken und pumpt das Blut voll Sauerstoff. Frühstücken mit Zeit
Nach dem Duschen in einen gemütlichen Hausanzug kuscheln. Und ein köstliches Frühstück mit Müsli oder Vollkornbrot, frischen Früchten, heißem Kaffee oder Tee genießen. Beauty-Stunde
Gut gestärkt geht’s jetzt um Schönheit. Angefangen bei Maniküre, Pediküre oder Peeling bis zur Maske fürs Gesicht. Mit der Lieblingsmusik im Hintergrund wirkt das Beautyprogramm gleich doppelt gut. Kochen
Die Lebensmittel stehen bereit. Jeder Handgriff sitzt. Anstatt wie sonst vieles gleichzeitig zu machen, kann heute jeder einzelne Arbeitsschritt bewusst erledigt werden. Das schmeckt man hinterher mit Sicherheit heraus. Heute kommt auch das schöne Porzellan zum Einsatz, das sonst im Alltag nichts zu suchen hat.